Welke wandelschoenen heb ik nodig?

Welke wandelschoenen passen bij jou? Dat hangt af van hoe vaak je wandelt, de afstand en het terrein. Kijk eerst naar je ondergrond. Voor korte wandelingen op vlakke paden zijn soepele wandelschoenen ideaal. Ze hebben een ademende voering en een antislipzool voor grip. Perfect voor ontspannen ommetjes in het park of door de stad.

Ga je verder en vaker op pad? Dan heb je meer ondersteuning nodig. Bij het kiezen van wandelschoenen is het slim om te kijken naar de techniek achter de schoen. De beste wandelschoenen voor dagtochten in heuvelachtig terrein hebben vaak een waterdichte sokconstructie en een uitneembare OrthoLite® binnenzool voor demping.

Voor avontuurlijke routes en ruige paden zijn schoenen met extra grip de beste keuze. Denk aan een slijtvaste Vibram® zool en een stevige leren buitenkant. Hoe hoger de prijsklasse, hoe meer techniek en comfort je krijgt.

De juiste maat wandelschoenen bepalen

Welke maat wandelschoenen heb je nodig? Dit is anders dan bij je dagelijkse schoenen. Je voeten zetten namelijk uit tijdens het lopen. Voor de juiste maat wandelschoenen moet je zorgen voor ongeveer een duimbreedte ruimte bij de grote teen. Dit voorkomt stoten bij afdalingen en nare blaren.

Wil je jouw maat wandelschoenen bepalen? Pas schoenen altijd in de middag (als je voeten al wat dikker zijn) met goede wandelsokken aan. De maat wandelschoenen is pas goed als je hiel niet slipt en je tenen volledig vrij kunnen bewegen. Pas beide voeten en probeer meerdere maten en modellen. Neem de tijd en laat je adviseren in de winkel.

Hoge of lage wandelschoenen

Een veelgestelde vraag is: wat is beter, hoge of lage wandelschoenen? Dit hangt af van je enkels en het terrein.

- Hoge wandelschoenen: deze zijn geschikt voor ruig terrein of bij zwakke enkels. Ze bieden extra enkelsteun en verminderen de kans op omzwikken. Bovendien houden ze steentjes en vocht beter buiten.

- Lage wandelschoenen: deze zijn comfortabeler en luchtiger, ideaal voor vlak terrein. Ze bieden meer bewegingsvrijheid, maar geen enkelondersteuning.

Wanneer hoge of lage wandelschoenen de beste keuze zijn, hangt dus echt af van je bestemming. Voor de Nederlandse bossen volstaat laag vaak, maar in de bergen is hoog veiliger.

Waterdichte wandelschoenen

Niets is vervelender dan natte voeten. Waterdichte wandelschoenen zijn voorzien van een speciaal membraan dat water buitenhoudt maar transpiratievocht afvoert. De beste waterdichte wandelschoenen blijven ademen, zelfs tijdens een regenbui. Wandel je veel in warme, droge gebieden? Dan kun je beter kiezen voor niet-waterdichte modellen voor maximale ventilatie.

Waarom voel je soms toch nattigheid bij waterdichte schoenen? Hoewel het membraan je schoenen waterdicht maakt, kun je bij langdurig wandelen door nat gras of regen toch natte voeten krijgen. Dit komt doordat waterdruppels na lange blootstelling door kleine openingen kunnen sijpelen.

Lichtgewicht wandelschoenen voor meer comfort

Lichtgewicht wandelschoenen zijn populair bij wandelaars die flexibiliteit en snelheid waarderen. De beste lichtgewicht wandelschoenen combineren een laag gewicht met een sterke zool, zodat je voeten minder snel vermoeid raken.

Pasvorm: breed of smal

De pasvorm van wandelschoenen is zeer persoonlijk. Heb je brede voeten? Zoek dan specifiek naar brede wandelschoenen of wandelschoenen voor brede voeten. Voor de wandelschoen voor een smalle voet geldt het tegenovergestelde; een te brede schoen zorgt voor schuiven en blaren. Er zijn speciale wandelschoenen voor smalle voeten die nauwer aansluiten bij de hiel en wreef.

Wandelschoenen materialen: verschil tussen suède, nubuckleer en ademend mesh

Wandelschoenen zijn verkrijgbaar in verschillende materialen die comfort en prestaties beïnvloeden. Suède wandelschoenen voelen zacht en flexibel aan en geven een comfortabele pasvorm. Nubuckleer is steviger en slijtvaster, waardoor het extra bescherming biedt tijdens lange wandelingen. Veel wandelschoenen combineren leer met mesh voor een ademend vermogen, zodat je voeten koel en droog blijven. Voor natte omstandigheden zijn er wandelschoenen met een waterdichte sokconstructie zoals een membraan die regen buiten houdt zonder ventilatie te verliezen. Ook bij ANWB maken we gebruik van een waterdicht Hydro Pro-Tex, vergelijkbaar met Gore-tex. Zo kies je altijd het juiste materiaal voor jouw wandelavontuur.

Waarom zijn wandelsokken zo belangrijk?

Goede wandelschoenen werken pas optimaal met de juiste wandelsokken. Wandelsokken zijn naadloos, wat druk- en knelpunten voorkomt, en voeren transpiratievocht af om je huid droog te houden en blaren te vermijden.

Compressie wandelsokken

Bij ANWB vind je ook compressie wandelsokken. Deze sokken verbeteren de doorbloeding en afvalstofafvoer door een slim drukverschilsysteem. Het resultaat? Minder vermoeidheid, pijn en zwelling in de benen, en een kleinere kans op blessures of spierpijn.