Praktische info ter plaatse Nepal

Je bent in Nepal op vakantie. Heerlijk! Maar wat is de ideale reistijd? Hoeveel betaal je gemiddeld voor een hotel of een hapje eten en moet ik een wereldstekker meenemen?

Elektriciteit

Voltage

• 230 volt.

Stopcontacten

• De meeste stopcontacten in Nepal hebben drie ronde gaten (type D). In Nepal komen ook niet-geaarde stopcontacten met twee ronde gaten (type C) voor. 
• Stopcontacten met drie grotere ronde gaten (type M) zijn bedoeld voor grotere apparaten, zoals wasmachines. 

Reisstekker

• Je hebt een reisstekker voor India/Nepal (type D) of een wereldstekker nodig.
• Reisstekkers en wereldstekkers zijn onder meer verkrijgbaar in de ANWB-winkels of via anwb.nl/webwinkel.
• Let op: Steek de ons bekende platte stekker (type C) of ronde stekker (type F) niet in een stopcontact van type D. Dat is niet veilig en kan leiden tot kortsluiting. 

Feestdagen

• A: Nepalese jaartelling.
• B: Bij benadering; hindoeïstische feestdagen worden kort tevoren vastgesteld volgens plaatselijke sterrenkundige waarnemingen. Reizigers dienen de data ter plekke te controleren en na te vragen.
• Zie voor meer informatie en plaatselijke feestdagen publicholidays.asia/nepal.

Feiten en cijfers

Officiële naam

• Federale Democratische Republiek Nepal

Inwoner

• Nepalees (m), Nepalese (v)

Staatsvorm

• Federale democratische republiek (tot juni 2008 constitutionele monarchie)
• Nepal is opgedeeld in 7 provincies.

Hoofdstad

• Kathmandu (Katmandu)

Taal

• Nepalees, Maithili en Bhojpuri

Aantal inwoners

• 2019: 29 miljoen

Oppervlakte

• 147.181 km² (ruim 3,5 keer Nederland)

Inkomen per inwoner per jaar

• 2018: $ 2.500 (NL: $ 50.200)

Gemiddelde levensverwachting

• 2018: 70,5 jaar (NL: 82,1 jaar)

Munteenheid

• Nepalese roepie (NPR)

Landcode kenteken

• NEP (niet officieel)

Gezondheid

• In Nepal is de medische zorg buiten de grote steden beperkt.
• Reizigers wordt geadviseerd een goede reisverzekering af te sluiten waarin vervoer met een reddingshelikopter is opgenomen. Houd er rekening mee dat mogelijk contant moet worden betaald voor de verlening van medische zorg.
• In geval van een ziekenhuisopname of wanneer medisch-specialistische zorg nodig is, kunnen reizigers het beste direct contact opnemen met hun verzekeringsmaatschappij. 

Corona (COVID-19)

• In een aantal landen gelden maatregelen om verspreiding van het coronavirus tegen te gaan. Bekijk voor je op reis gaat het actuele reisadvies per land op nederlandwereldwijd.nl.

Noodgevallen

• In geval van nood, bijvoorbeeld bij een ziekenhuisopname in het buitenland, kun je contact opnemen met het Ministerie van Buitenlandse Zaken. Het contactcenter van dit ministerie is 24 uur per dag, 7 dagen per week bereikbaar op telefoonnummer +31 247 247 247, ook vanuit het buitenland (let op roamingkosten). Het ministerie geeft bovendien informatie via de Reisapp Buitenlandse Zaken.
• Voor informatie en eventuele ondersteuning kun je ook terecht bij de Nederlandse vertegenwoordiging in Kathmandu.

Geneesmiddelen

• Apotheken zijn redelijk goed voorzien en geven vaak geneesmiddelen zonder recept. Let wel op de houdbaarheidsdatum van de geneesmiddelen.
• Neem speciale geneesmiddelen in ruim voldoende mate mee (in de originele verpakking) of vraag de arts om een recept.
• Het is aan te raden zelf een reisapotheek met reguliere geneesmiddelen mee te nemen.

Medische verklaring

• Reizigers die door een arts of specialist voorgeschreven geneesmiddelen meenemen, moeten mogelijk een medische verklaring bij zich hebben. Dit geldt in ieder geval voor geneesmiddelen die onder de Opiumwet vallen (zoals bepaalde slaapmiddelen, ADHD-middelen en sterke pijnstillers).
• Vraag de verklaring tijdig aan.
• Ga voor meer informatie naar hetcak.nl.

Gezondheidsadviezen

Muggen

• In Nepal kunnen dengue, chikungunya en zika voorkomen. Deze ziekten worden overgebracht door muggen die vooral overdag steken.
• In sommige gebieden komt ook malaria voor. Malariamuggen steken van de avond- tot de ochtendschemering.
• Draag beschermende kleding en gebruik op de onbedekte huid een insectenwerend middel, bij voorkeur met DEET. Gebruik ook een muskietennet om onder te slapen.

Zoogdieren

• Hondsdolheid komt voor in Nepal. Vermijd contact met zoogdieren.
• Neem direct contact op met een arts bij een beet of krab van een zoogdier (bijvoorbeeld een hond, kat of vleermuis).

Drinkwater

• Het kraanwater in Nepal is niet veilig om de drinken. Water (voor drinken, ijsblokjes, tandenpoetsen, groente wassen, enzovoorts) moet eerst worden gekookt of afkomstig zijn uit flessen.

Hoogteziekte

• In de hoger gelegen gebieden is hoogteziekte een risico, wat zich uit in hoofdpijn, kortademigheid en duizeligheid. Bij milde klachten moet je stoppen en wachten met verder stijgen tot de klachten voorbij zijn. Bij ernstiger klachten moet je afdalen en medische hulp zoeken.

Voedsel

• Gebruik poedermelk of melk in blik. Let daarbij wel op dat de melk aangelengd wordt met zuiver water.
• Eet alleen goed doorbakken vlees en vis, gekookte groenten en zelf geschild fruit.

Hygiëne op reis

• Neem hygiëneregels serieus en kijk voor praktische tips op anwb.nl/vakantie/reisvoorbereiding/gezond-op-reis/hygiene-op-reis.

ANWB Vakantiedokter

• De ANWB Vakantiedokter staat voor je klaar als je medisch advies nodig hebt op vakantie in het buitenland. Je kunt in het Nederlands met een medisch adviseur spreken. Iedereen met een ANWB Reisverzekering kan gebruikmaken van deze dienst via de Alarmcentrale: + 31 70 314 14 14.
• Let op: bel voor noodgevallen het landelijke alarmnummer.
• Voor uitgebreide informatie zie anwb.nl/verzekeringen/reisverzekering/vakantiedokter.

Inentingen

• Mogelijk heb je een coronabewijs nodig. Bekijk voor je op reis gaat het actuele reisadvies op nederlandwereldwijd.nl. 
• In bepaalde gevallen is een inenting tegen gele koorts verplicht. 
• Er worden enkele inentingen en andere preventieve maatregelen aanbevolen. Ook kan een persoonsgebonden vaccinatieadvies gelden.

Buiktyfus

• Bij een verblijf langer dan twee weken wordt een buiktyfusvaccinatie aanbevolen.

DTP

• Een DTP-vaccinatie wordt aanbevolen.

Gele koorts

• Voor reizigers die voor aankomst in Nepal een land of gebied hebben bezocht waar gele koorts heerst, of er zelfs alleen maar een tussenstop hebben gemaakt van meer dan 12 uur, is een vaccinatiebewijs van ten minste 10 dagen oud verplicht.
• Kinderen tot 9 maanden zijn van de vaccinatieplicht vrijgesteld.

Hepatitis A

• Vaccinatie tegen hepatitis A wordt aanbevolen. 

Malaria

• In Nepal komt in sommige gebieden malaria voor. Antimalariamiddelen kunnen nodig zijn. Vraag advies aan je huisarts of een vaccinatiecentrum.
• Bescherm jezelf altijd goed tegen muggen. 
• Neem bij koorts of griepachtige verschijnselen tijdens of na verblijf in een malariagebied altijd direct contact op met een arts.

Mazelen

• In Nepal bestaat een verhoogd risico op mazelen. Vaccinatie wordt aanbevolen voor iedereen die na 1964 is geboren, niet tegen mazelen is ingeënt en geen mazelen heeft doorgemaakt en voor kinderen die ouder zijn dan 6 maanden, maar nog niet zijn ingeënt met het BMR-vaccin. Kijk voor uitgebreide informatie over mazelen op rivm.nl/mazelen.

Persoonsgebonden advies en actuele informatie

• Bij een langer verblijf in Nepal en in bepaalde andere gevallen worden nog andere inentingen aanbevolen, zoals tegen hepatitis B, tuberculose, rabiës en Japanse encefalitis. Neem voor een persoonsgebonden advies en actuele informatie over inentingen en gezondheidskwesties contact op met je huisarts of een vaccinatiecentrum. Op lcr.nl, de website van het LCR (Landelijk Coördinatiecentrum Reizigersadvisering), vind je de adressen van gekwalificeerde artsen en vaccinatiecentra.
• De hier vermelde informatie wordt regelmatig bijgewerkt op basis van onder andere de aanbevelingen van het LCR. Mede in verband met de vaak wisselende omstandigheden in bepaalde landen kan de ANWB echter niet garanderen dat deze informatie altijd actueel, volledig of in jouw situatie van toepassing is.

Kleding

• Neem luchtige, katoenen of linnen kleding mee. Een regenjas of -poncho kan van pas komen.
• Pak ook een (fleece)trui of vest in voor de koele avonden en voor de bergstreken. In de winter is warme kleding nodig.
• Absoluut noodzakelijk zijn een zonnebril, (zonne)hoed of pet en goede zonnebrandcrème.
• Stevige wandelschoenen dienen ook ter bescherming tegen slangenbeten. Stevige sandalen zijn ook handig.
• Pak ook kleding in ter bescherming tegen muggen.

Klimaat

• Nepal kent vier seizoenen. De moesson speelt een grote rol.
• Van maart tot mei is het voorjaar, met aangename (25 graden in maart) tot warme temperaturen (30 graden in mei).
• Van juni tot september is de regentijd en is het vochtig warm. De meeste neerslag valt in de Terai (zuiden). Het kwik stijgt daar dan tot 40 graden.
• Oktober en november zijn warm en droog; de regens hebben het stof weggespoeld en het uitzicht op de bergen is helder.
• December tot februari is de winter. In de Terai en ook in de steden is het overdag aangenaam, maar in de bergen sneeuwt en vriest het. Januari is de koudste maand met een gemiddelde temperatuur van 17 graden in Kathmandu.

Reisseizoen

• Het mooiste (en meteen ook drukste) seizoen voor een reis naar Nepal is het najaar. Ook het voorjaar is heel geschikt, al is het uitzicht op de bergen dan vaak minder helder.
• Reizen in de winter kan ook, maar de hoger gelegen gebieden zijn dan onbereikbaar.

Taal

• Meest gesproken talen: Nepalees (officieel), Maithili en Bhojpuri.
• In toeristische gebieden kun je ook wel met Engels uit de voeten.

Tijdsverschil

• In Nepal is het 4 uur en 3 kwartier later dan in Nederland.
• In onze zomertijd, tussen de laatste zondag in maart en de laatste zondag in oktober, is het 3 uur en 3 kwartier later.

Zomertijd

• Nepal heeft geen zomertijd.