Praktische info ter plaatse Nepal

Je bent in Nepal op vakantie. Heerlijk! Maar wat is de ideale reistijd? Hoeveel betaal je gemiddeld voor een hotel of een hapje eten en moet ik een wereldstekker meenemen?

Elektriciteit

Voltage

• 230 volt.

Stopcontacten in Nepal

• De meeste stopcontacten in Nepal hebben drie ronde gaten (type D). In Nepal komen ook niet-geaarde stopcontacten met twee ronde gaten (type C) voor. 
• Stopcontacten met drie grotere ronde gaten (type M) zijn bedoeld voor grotere apparaten, zoals wasmachines. 

Reisstekker in Nepal

• Je hebt een reisstekker voor India/Nepal (type D) of een wereldstekker nodig.
• Reisstekkers en wereldstekkers zijn onder meer verkrijgbaar in de ANWB-winkels of via de ANWB Webwinkel.
• Let op: Steek de ons bekende platte stekker (type C) of ronde stekker (type F) niet in een stopcontact van type D. Dat is niet veilig en kan leiden tot kortsluiting. 

Bestel een reisstekker 

Feestdagen

• A: Nepalese jaartelling.
• B: Bij benadering; hindoeïstische feestdagen worden kort tevoren vastgesteld volgens plaatselijke sterrenkundige waarnemingen. Reizigers dienen de data ter plekke te controleren en na te vragen.
• Zie voor meer informatie en plaatselijke feestdagen publicholidays.asia/nepal.

Feiten en cijfers

Officiële naam

• Federale Democratische Republiek Nepal

Inwoner

• Nepalees (m), Nepalese (v)

Staatsvorm

• Federale democratische republiek (tot juni 2008 constitutionele monarchie)
• Nepal is opgedeeld in 7 provincies.

Hoofdstad

• Kathmandu (Katmandu)

Taal

• Nepalees, Maithili en Bhojpuri

Aantal inwoners

• 2019: 29 miljoen

Oppervlakte

• 147.181 km² (ruim 3,5 keer Nederland)

Inkomen per inwoner per jaar

• 2018: $ 2.500 (NL: $ 50.200)

Gemiddelde levensverwachting

• 2018: 70,5 jaar (NL: 82,1 jaar)

Munteenheid

• Nepalese roepie (NPR)

Landcode kenteken

• NEP (niet officieel)

Kleding

• Neem luchtige, katoenen of linnen kleding mee. Een regenjas of -poncho kan van pas komen.
• Pak ook een (fleece)trui of vest in voor de koele avonden en voor de bergstreken. In de winter is warme kleding nodig.
• Absoluut noodzakelijk zijn een zonnebril, (zonne)hoed of pet en goede zonnebrandcrème.
• Stevige wandelschoenen dienen ook ter bescherming tegen slangenbeten. Stevige sandalen zijn ook handig.
• Pak ook kleding in ter bescherming tegen muggen.

Klimaat

• Nepal kent vier seizoenen. De moesson speelt een grote rol.
• Van maart tot mei is het voorjaar, met aangename (25 graden in maart) tot warme temperaturen (30 graden in mei).
• Van juni tot september is de regentijd en is het vochtig warm. De meeste neerslag valt in de Terai (zuiden). Het kwik stijgt daar dan tot 40 graden.
• Oktober en november zijn warm en droog; de regens hebben het stof weggespoeld en het uitzicht op de bergen is helder.
• December tot februari is de winter. In de Terai en ook in de steden is het overdag aangenaam, maar in de bergen sneeuwt en vriest het. Januari is de koudste maand met een gemiddelde temperatuur van 17 graden in Kathmandu.

Reisseizoen

• Het mooiste (en meteen ook drukste) seizoen voor een reis naar Nepal is het najaar. Ook het voorjaar is heel geschikt, al is het uitzicht op de bergen dan vaak minder helder.
• Reizen in de winter kan ook, maar de hoger gelegen gebieden zijn dan onbereikbaar.

Taal

• Meest gesproken talen: Nepalees (officieel), Maithili en Bhojpuri.
• In toeristische gebieden kun je ook wel met Engels uit de voeten.

Tijdsverschil Nepal

• In Nepal is het 4 uur en 3 kwartier later dan in Nederland.
• In onze zomertijd, tussen de laatste zondag in maart en de laatste zondag in oktober, is het 3 uur en 3 kwartier later.

Zomertijd

• Nepal heeft geen zomertijd.

Vaccinaties

Welke vaccinaties zijn verplicht voor Nepal?

• Als je uit een gebied komt waar gele koorts heerst of daar een tussenstop hebt gemaakt van meer dan 12 uur, ben je bij aankomst in Nepal verplicht een bewijs van vaccinatie tegen gele koorts te laten zien, anders mag je mogelijk het land niet in. Dit geldt ook voor kinderen vanaf 9 maanden. De vaccinatie tegen gele koorts moet ten minste 10 dagen voor aankomst gegeven zijn.
• Vraag bij een GGD of andere gekwalificeerde aanbieder van reisvaccinaties na of voor jouw reis deze vaccinatie nodig is.

Welke vaccinaties zijn aanbevolen voor Nepal?

• Voor alle reizigers worden deze vaccinaties aanbevolen:
  • DTP (Difterie, Tetanus en Polio) 
  • Buiktyfus - als je twee weken of langer in Nepal verblijft
  • Hepatitis A (besmettelijke geelzucht)

Persoonsgebonden vaccinaties

• In bepaalde gevallen kun je het advies krijgen je ook te laten vaccineren tegen een of meer van de volgende ziekten:
  • BMR (Bof, Mazelen, Rode hond)- als je niet tegen deze ziekten bent ingeënt of deze ziekten niet hebt doorgemaakt
  • Hepatitis B - kan worden gecombineerd met de vaccinatie tegen hepatitis A
  • Tuberculose (tbc)
  • Rabiës (hondsdolheid)
  • Japanse encefalitis
  • Dengue (knokkelkoorts)
• Vraag altijd om een persoonlijk vaccinatieadvies bij een GGD of andere gekwalificeerde aanbieder van reisvaccinaties. Deze kan je precies vertellen welke vaccinaties je in jouw geval nodig hebt. 

Malaria in Nepal

• In sommige gebieden in Nepal komt malaria voor. Hiervoor bestaat geen vaccin maar er zijn wel malariapillen. Overleg samen met je arts of je deze nodig hebt voor jouw reis. Bescherm jezelf goed tegen muggen en neem bij koorts of griepachtige verschijnselen tijdens of na verblijf in een malariagebied altijd direct contact op met een arts.

Hoe kan ik mij laten vaccineren?

• Je kunt een vaccinatie krijgen bij de GGD, een vaccinatiebureau of bij je (huis)arts. Kijk voor vaccinatieadressen op lcr.nl/vaccinatie-adressen. Je kunt je ook thuis of op je werk laten vaccineren via thuisvaccinatie.nl.

Check ggdreisvaccinaties.nl 

Kosten vaccinaties 

• Tarieven ggdreisvaccinaties.nl/tarieven (tarieven kunnen per GGD verschillen).
• Tarieven thuisvaccinatie.nl/kosten/kosten-vaccinaties.
• Kijk in de polisvoorwaarden van je zorgverzekeraar of de kosten vergoed worden.

Wanneer moet ik mijn vaccinaties voor Nepal regelen?

• Hoe eerder hoe beter in verband met de werking van de antistoffen. Vraag minstens twee maanden voor vertrek na welke vaccinaties je nodig hebt. Maak indien mogelijk 4 tot 6 weken voor vertrek een afspraak. Voor een langer verblijf heb je soms meer vaccinaties nodig en is het verstandig langer van tevoren een afspraak te maken.
• Let op: Als voor jou een vaccinatie tegen gele koorts nodig is, moet je je ten minste 10 dagen voor je vertrek laten vaccineren.

Wat moet ik verder weten voor mijn gezondheid?

Muggen

• Bescherm jezelf tegen muggen, want in Nepal komen ziekten voor die worden overgebracht door muggen, zoals dengue, chikungunya en zikakoorts (door muggen die overdag steken) en malaria en Japanse encefalitis (door muggen die 's nachts en in de schemering actief zijn). Draag huidbedekkende kleding, smeer een anti-muggenmiddel met DEET of icaridin op de onbedekte huid en slaap onder een klamboe. Zie ook ggdreisvaccinaties.nl/muggen.

Zwemwater

• Ga niet zwemmen of pootjebaden in zoet water, want hierdoor kun je onder andere de wormziekte schistosomiasis (bilharzia) oplopen.

Zoogdieren

• Aai of voer geen (zwerf)honden, (zwerf)katten en apen en pas op met vleermuizen, want in Nepal kunnen zoogdieren hondsdolheid hebben. Vermijd alle contact met zoogdieren en neem onmiddellijk contact op met een arts als je door een zoogdier wordt gebeten of gekrabd en ook als je wordt gelikt (aan een wondje of slijmvliezen).

Drinkwater

• Drink geen kraanwater in Nepal, want dat is niet veilig. Ook ijsblokjes kun je beter vermijden. Gebruik uitsluitend water dat gekookt is of uit een fles komt die niet eerder open is geweest (ook voor het tandenpoetsen, het afwassen, het wassen van groenten enzovoort).

Voedsel

• Gebruik poedermelk of melk in blik aangelengd met zuiver water.
• Eet alleen goed doorbakken vlees en vis, gekookte groenten en zelf geschild fruit.

Hoogteziekte

• Houd er in de hoger gelegen gebieden (boven de 2500 meter) rekening mee dat je hoogteziekte kunt krijgen, wat zich uit in hoofdpijn, kortademigheid en duizeligheid. Bij milde klachten moet je stoppen en wachten met verder stijgen tot de klachten voorbij zijn. Bij ernstiger klachten moet je afdalen en medische hulp zoeken.

Luchtkwaliteit

• Houd er rekening mee dat de lucht in de grote steden in Nepal vooral van december tot en met april ernstig vervuild kan zijn. Met name voor astmapatiënten, jonge kinderen, ouderen en andere risicogroepen kan het belangrijk zijn om voorzorgsmaatregelen te nemen. Blijf bij ernstige luchtvervuiling zoveel mogelijk binnen. Raadpleeg iqair.com voor actuele gegevens over de luchtkwaliteit.

Zon

• Bescherm je in Nepal goed tegen de zon, met name in de warmere maanden en op grotere hoogtes, zoals in de Himalaya. Zie rivm.nl/zonkracht voor meer informatie.
• Gebruik een weer-app of een specifieke UV-app, zoals de app SunSmart Global UV (Android en IOS), om de UV-verwachting voor jouw locatie in de gaten te houden.

Paklijst Nepal 

• Ga goed voorbereid op reis met onze paklijst voor vliegvakanties. Onder het kopje Gezondheid vind je items als ORS, Norit, desinfecterende handgel, muggenspray, een tekentang en een EHBO-setje. 

Veelgestelde vragen

Waar kan ik meer informatie vinden over vaccinaties?

• Meer informatie en adviezen over reizigersvaccinaties vind je op ggdreisvaccinaties.nl en het Landelijk Coördinatiecentrum Reizigersadvisering (LCR).

Hoe is het niveau van medische zorg in Nepal?

• In Nepal is de kwaliteit van de medische zorg redelijk in de Kathmandu-vallei, de stad Pokhara en de toeristische bestemmingen en langs de belangrijkste wandelroutes. Daarbuiten is de kwaliteit van de medische zorg laag. In particuliere ziekenhuizen is de zorg duur. Voor complexe medische behandelingen of een ernstig ziekte is een medische evacuatie of repatriëring naar bijvoorbeeld India nodig.
• Je wordt geadviseerd een goede reisverzekering af te sluiten die ook de kosten dekt van vervoer met een reddingshelikopter of een eventuele medische evacuatie of repatriëring. Houd er rekening mee dat mogelijk contant of soms ook vooraf moet worden betaald voor de verlening van medische zorg. 
• Is er medisch-specialistische zorg of een ziekenhuisopname nodig, neem dan direct contact op met je verzekeringsmaatschappij.

Ik neem medicijnen mee, moet ik daar nog iets voor regelen? 

• Neem voldoende medicijnen mee, ook voor extra dagen. Of vraag de arts om een recept. Neem de medicijnen altijd mee in hun originele verpakking. Wij adviseren je om een Europees Medisch Paspoort mee te nemen, waarin al je medische gegevens staan vermeld. Dit medische paspoort is vaak verkrijgbaar bij je apotheek of (huis)arts.    

Medicijnverklaring 

• Voordat je naar Nepal reist, is het belangrijk om te controleren of je je medicijnen mag meenemen. Voor geneesmiddelen die onder de Opiumwet vallen, zoals bepaalde slaapmiddelen, ADHD-middelen en sterke pijnstillers, is een medicijnverklaring vereist. Je kunt deze verklaring aanvragen bij het hetcak.nl. Let op: vraag deze op tijd aan.