Zo draag je een fietshelm

Gebruikstips

Een fietshelm op je hoofd is een kopzorg minder. Maar dan moet je de helm wel goed dragen. Tips voor het veilig gebruiken van fietshelm.

Een fietshelm is géén petje dat je op het achterhoofd draagt. Je ziet het vaak, maar zo draag je de helm niet goed. Voorhoofd, gezicht en de slapen zijn dan slecht beschermd.

Zo draag je je fietshelm

  • Zet de helm horizontaal op je hoofd. Je schedel is dan vanaf je oren naar boven rondom beschermd. Voorhoofd en slapen zijn afgedekt. En zelfs al zou je plat op je gezicht vallen, dan vangt de dikke rand van de helm over je voorhoofd een deel van de klap op.
  • Stel de riempjes af op de juiste lengte. Vaak zitten de riempjes als een 'driehoek' om je oren heen. Met een gesp zet je de helm onder je kin vast. Zorg dat je oren vrij blijven. En dat de riempjes niet schuren.
  • Tussen de riempjes en de kaak mag ongeveer een vingerdikte ruimte zijn.
  • Strakker hoeft niet. Te strak kan bij valpartijen zelfs schadelijk zijn.
  • Draag je een bril, zorg er dan voor dat de pootjes over de riempjes van de helm zijn geplaatst. 
  • De sluiting moet onder de kaken zitten. Over de kin zou het riempje kunnen losschieten.
  • Doe geen speldjes en dikke frutsels in het haar. Draag liever een lage paardenstaart, in de nek.

Kind en fietshelm

Voor kinderen gelden dezelfde richtlijnen als voor volwassenen. Laat kinderen al jong aan een helm wennen. Ook als je kind achterop of voorop in een stoeltje meerijdt, is het dragen van een fietshelm zinvol. Er zijn fietshelmen voor kinderen van elke leeftijd, denk aan 2 jaar, 5 jaar en ouder. Vindt je kind een helm kinderachtig? Wijs eens naar de snelle fietsers: alle racefietsers en stoere mountainbikers dragen toch zeker een helm!

Zuinig op je helm

Wanneer je zuinig bent op je fietshelm, gaat hij langer mee. Beter nog: een helm in goede conditie biedt betere bescherming. Zo verleng je de levensduur van je helm:

  • Laat je helm niet vallen of hard ergens tegenaan stoten. Alleen als het eps-schuim in de helm intact is, kan het klappen opvangen.
  • Bewaar de helm niet in het (zon)licht: uv-straling tast het materiaal aan.
  • Maak de helm schoon met een vochtige doek. Niet onderdompelen in water.
  • Berg de helm niet op als hij nat is (regen, transpiratie). Laat hem eerst drogen.
  • De levensduur van een helm is 3 tot 5 jaar. Als de helm een stevige klap opvangt, kun je hem beter eerder vervangen.

Ga je een helm kopen? Kijk hier voor aankooptips.

In welk landen is een fietshelm verplicht?

De regels rondom de helmverplichting in het buitenland kunnen per land verschillen. Dus ga je met de fiets op vakantie naar Duitsland, Frankrijk of misschien Oostenrijk? Check dan van tevoren hieronder welke regels er gelden in jouw vakantieland.

Helmverplichting per Europees land

Speciaal voor jou geselecteerd