10.000 stappenboek van ANWB én Arie Boomsma

11 maart 2021 De ANWB heeft samen met gezondheid- en fitnessdeskundige Arie Boomsma 30 natuur- en stadswandelingen gebundeld in het ‘10.000 stappenboek’.

De favoriete wandelingen van Boomsma gaan door de mooiste steden en natuurgebieden en zijn 7 tot 8 kilometer, zo’n 10.000 stappen. "Voor wandelen is niks extra’s nodig. Je trekt je schoenen aan en stapt de deur uit", aldus Arie Boomsma. "Vooraf een planning maken in welke omgeving je gaat wandelen, een route uitstippelen en er echt de tijd voor nemen, kan ook. Als je plezier hebt in wandelen, houd je het vol. Maak het daarom leuk!"

Tips en inzichten

Het '10.000 stappenboek' geeft tips en inzichten om van de wandeling te genieten. Die variëren van sporttips om een betere loper te worden en hoe je van een wandeling een workout maakt tot kennis over ademhaling en meditatie. Het losse routeboekje met alle kaarten is gemakkelijk mee te nemen.
Het ‘10.000 stappenboek’ kost € 32,99 en is verkrijgbaar in de ANWB-winkels, boekhandels en via anwb.nl/arieboomsma.